SESION DE ENTRENAMIENTO
La clase de hoy estará dedicada como futuros entrenadores que vamos a ser, a realizar una sesión de entrenamiento.
Dirigido a ------ Senior
Perìodo : --------- Temporada
Objetivo : -------- Velocidad de reacción
Material :--------- Conos (+-12),balones (4-6), petos (6-8),etc.
Jugadores :------- 12-14 (2 porteros)
Distribución de la sesión

Calentamiento : ejercicios de estiramientos (10 minutos).
- partido informal por toda la cancha (superficie total de
cancha). Duración variable.(10 -15 minutos)
- premisas:
* juego a un toque
* solo vale marcar con la cabeza
Parte principal: - a) 3 series de 3 repeticiones.(15 minutos)
- competicion de 2 equipos (6 jugadores).Distribución:
* desde la linea de fondo y separados 2mts colocamos 2
conos a 10 mts de distancia.
- 1ª serie:
* los jugadores por parejas en la línea de fondo :
-pie derecho en la lìnea y al pitido salida.
-de espaldas y al pitido salida.
-sentados y al pitido salida.
- las salidas las marca el entrenador
- 2ªserie
- 3ª serie

-b)En cancha completa y con portero.Ataques y replie-
gues continuos de 2.2.Duraciòn 1o-12 minutos
-2 jugadores en cada lìnea de banda de 1/2 campo.
-A cada finalizaciòn ya hay dos jugadores preparados
para recibir del portero y atacar.
- partido de 3.3.
-premisas:
* no hay fuera se banda (saques de portero)

Parte final : ejercicios de estiramientos y charla didàctica.